新生兒出生之后，每天最重要的事情就是吃喝拉撒睡，好讓自己快快長(cháng)大。然而，有的寶寶解便時(shí)會(huì )特別用力，甚至雙頰漲紅；有的寶寶則是好幾天沒(méi)有大便。難道嬰兒也會(huì )有便秘的癥狀嗎？家長(cháng)又該如何應對？

我家的寶寶便秘了嗎？

以成年人來(lái)說(shuō)，如果解便時(shí)必須有用很大的力氣，感覺(jué)肛門(mén)口的糞便硬地像石頭，或是好幾天沒(méi)有解便，這種情況稱(chēng)之為便秘，然而對于嬰兒來(lái)說(shuō)，只要太早出現成型的條狀大便，可能就是便秘了。專(zhuān)家表示，寶寶便秘的情形比想象中還要常見(jiàn)，大約有一半的嬰幼兒有過(guò)便秘的經(jīng)歷。

寶寶便秘的解決辦法是什么？

解決寶寶便秘最重要的就是幫助寶寶保持腸胃的暢通，腸胃暢通了，便秘的問(wèn)題自然不會(huì )出現。下面我們跟大家分享一些促進(jìn)寶寶胃腸蠕動(dòng)的小方法。

1、重視水分的攝入

在寶寶以奶水做主食時(shí)不需要額外補充水分，但開(kāi)始添加輔食以后就必須留意孩子每天喝水的量。育兒醫師認為，嬰幼兒一天的水量要跟喝奶時(shí)攝取的量相當才足夠?？偠灾褪敲刻旌饶碳由虾人牧勘仨氉銐??？梢杂^(guān)察換尿布的次數和重量，一般9個(gè)月大的寶寶一天要換5-6次，如果發(fā)現換尿布次數減少，摸起來(lái)輕輕的，就是水量攝入不足。

2、輔食的選擇

對配方奶寶寶來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有開(kāi)始吃輔食之前，只能以奶水為主，會(huì )比較容易便秘，醫師建議可以選擇纖維質(zhì)多的食材，像香蕉、地瓜、菠菜、蘋(píng)果、西紅柿，都是很好的選擇。

全母乳寶寶加入輔食前一般較少便秘，但若對輔食接受度不高，或者喝水太少，在從喝母乳到吃輔食的過(guò)渡期中也容易發(fā)生便秘，這時(shí)家長(cháng)就要多費心思，增加寶寶對輔食和喝水的接受度。

3、引導寶寶養成定時(shí)排便的習慣

到了寶寶9-10個(gè)月大時(shí)，大便開(kāi)始比較硬，需要確實(shí)地放松外括約肌才能解便，家長(cháng)可以慢慢培養寶寶坐著(zhù)解便的習慣，這種姿勢有利于括約肌的放松，方便寶寶解便。