懷孕-從女人到母親的第一步，也是女人的必經(jīng)之路，那么在懷孕的期間，如何做好飲食健康呢？孕婦的飲食有沒(méi)有什么禁忌呢？讓我們一起去了解一下孕婦的飲食禁忌和孕婦應該如何選擇水果補充營(yíng)養。作為準媽媽必須知道的一些問(wèn)題，譬如，孕婦不能吃什么？懷孕后的準媽媽在飲食上要尤為注意，特別是在水果上。孕婦不能吃哪些水果？孕婦能吃的水果到底有哪些？孕婦應該如何選擇性的吃水果？
一、孕婦能吃西瓜嗎？
在火熱的夏天，西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水。西瓜是鮮果中含水分最高的品種之一，不僅生津止渴，營(yíng)養豐富，而且有很高的藥用價(jià)值?？墒遣簧僭袐寣δ懿荒艹晕鞴戏浅Ｖ斏?，對于“孕婦能不能西瓜嗎”這個(gè)問(wèn)題有不少爭議。
西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營(yíng)養價(jià)值。以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋(píng)果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營(yíng)養成分，具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。所以孕婦是可以吃西瓜的，不過(guò)有很多地方需要注意：孕婦吃瓜要適量。西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無(wú)限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會(huì )攝入過(guò)量糖分。由于孕期女性?xún)确置诎l(fā)生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì )發(fā)生妊娠……
二、孕婦能吃芒果嗎？
孕婦可以吃芒果嗎？回答這個(gè)問(wèn)題首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車(chē)暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用，因此孕婦是可以吃芒果的。但要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進(jìn)食。
三、孕婦能吃榴蓮嗎？
孕婦可以極少量吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經(jīng)常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會(huì )過(guò)重，使日后娩出巨大胎兒的機會(huì )增大。所以孕婦如果要吃榴蓮，以每餐不超過(guò)1個(gè)橘子大小為限（100g）。
四、孕婦能吃木瓜嗎？
木瓜甜美可口、營(yíng)養豐富，有百益之果“、水果之皇”，營(yíng)養豐富，具有消食，驅蟲(chóng)，清熱，祛風(fēng)的功效；主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲(chóng)病，手腳痙攣疼痛等病癥。雖然木瓜有這么多好處，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過(guò)于寒性的食物的。而且，現代醫學(xué)研究發(fā)現，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，即便木瓜燒熟了，也不能破壞木瓜苷。所以孕婦最好不要吃木瓜，無(wú)論生熟都不宜吃。
五、孕婦能吃桂圓嗎？
中藥桂圓又名龍眼、龍眼肉，桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營(yíng)養豐富，有補心安神、養血益脾、生津液、潤五臟之功效，是良好的補品。桂圓不僅滋補效果好，其味道甜美外形誘人，不少女性懷孕后都忍不住嘴饞大吃特吃。到底，孕婦可以吃桂圓嗎？答案是否定的。女性在懷孕期間最好別吃桂圓。這是因為，桂圓雖能滋補氣血、益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、濕阻中滿(mǎn)，痰火體質(zhì)的人就不宜服用。孕婦懷孕后陰血偏虛，干燥內熱，所以不宜吃桂圓。
六、孕婦可以吃菠蘿嗎？
菠蘿，又稱(chēng)鳳梨，是熱帶和亞熱帶地區的著(zhù)名水果。菠蘿外形美觀(guān)，汁多味甜，有特殊香味，是深受人們喜愛(ài)的水果。那么孕婦能吃菠蘿嗎？菠蘿含有菠蘿蛋白酶。有的人對它過(guò)敏，而且是一種超敏反應，而且15分鐘就出現了過(guò)敏的情況，如腹瀉、嘔吐、腹痛的情況。如果第一次吃就有過(guò)敏反應，就要注意避免吃。孕婦吃菠蘿要謹慎，如果孕婦本身就是對菠蘿過(guò)敏，建議您就不要食用菠蘿。
而且有的女性原本不過(guò)敏，懷孕后再食用了菠蘿之后引起體內激素的混亂引起過(guò)敏，還是建議您最好忍忍不要食用菠蘿。如果孕婦對菠蘿不過(guò)敏，還是可以吃的，但要適量，每天一兩片就好了。懷孕時(shí)要注意營(yíng)養均衡，全方位補充蔬菜和水果，那樣寶寶才會(huì )健康。
七、孕婦是否可以吃甘蔗？
醫學(xué)研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分。此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營(yíng)養和熱量。一般人群均可食用，但脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
孕婦不宜常吃甘蔗。因為甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，處于特殊時(shí)期的各位孕媽媽當然要提高警惕，謹防妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時(shí)，如果當血糖超過(guò)正常限度，會(huì )促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(cháng)繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內環(huán)境。
八、孕婦是否可以吃杏？
杏有生津止渴、潤肺化痰、清熱解毒等作用，但是杏肉味酸、性熱，有小毒，孕婦多吃會(huì )長(cháng)瘡生癤；另外杏還有滑胎的作用，這是孕婦的大忌。
九、孕婦能吃獼猴桃嗎？
猴桃營(yíng)養豐富，素有“水果之王”的美譽(yù)。獼猴桃性寒，經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕婦則不宜食用，特別是有先兆性流產(chǎn)現象的孕婦，懷孕期間最好就不吃獼猴桃。懷孕禁忌吃水果。
十、孕婦能吃荔枝嗎？
荔枝屬于熱性水果，孕婦懷孕期間多吃這類(lèi)熱性水果往往容易引發(fā)便秘、口舌生瘡等上火癥狀，引起胎動(dòng)不安，更有甚者還會(huì )引起流產(chǎn)。所以孕婦懷孕期間最好禁吃這類(lèi)熱性水果。懷孕禁忌吃水果。