情人節當天浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫院迎來(lái)了史上體重上排名第二，重達260斤的產(chǎn)婦，第一名是8年前的一位體重達289斤的孕婦。生產(chǎn)期間上演了極夸張的一幕：主刀醫生實(shí)施剖腹產(chǎn)手術(shù)時(shí)，得有另外兩位醫生托著(zhù)產(chǎn)婦的肚子，原因竟是產(chǎn)婦太胖了，肚子上的肉掛下來(lái)，擋住了手術(shù)視線(xiàn)。這位產(chǎn)婦29歲，來(lái)自東陽(yáng)，姓胡，產(chǎn)前就已經(jīng)有230斤，到要生的時(shí)候達到了260斤。
孕前過(guò)于肥胖的危害
女性體重如果低于標準體重的15%，則為身體過(guò)瘦；如果高于標準體重20%以上，則為身體過(guò)胖。過(guò)胖或過(guò)瘦都會(huì )使體內的內分泌功能受到影響。過(guò)于肥胖，卵巢功能紊亂的發(fā)病率就會(huì )有所升高，這樣，不僅不利于受孕，還會(huì )增加嬰兒在出生后第一年患呼吸道或腹瀉的幾率。太胖的準媽媽還有可能患上妊娠高血壓，妊娠糖尿病等，且生產(chǎn)過(guò)程發(fā)生難產(chǎn)的機會(huì )也相應增加。因此，準備懷孕的女性，無(wú)論身體過(guò)胖過(guò)瘦都應積極進(jìn)行調整，力爭達到正常狀態(tài)。
孕期增重多少合理？
胡小姐說(shuō)自己在懷孕前嘗試著(zhù)減肥，因為結婚三年多一直沒(méi)有懷上孩子，她也很清楚這和她的肥胖有很大關(guān)系，于是開(kāi)始鍛煉加控制飲食，用了差不多一年的時(shí)間，體重減輕了30斤，按常人來(lái)說(shuō)，這個(gè)數字不少了，但因為她的體重基數實(shí)在太大，減去30斤還是屬于肥胖。不過(guò)之后，小胡倒是成功懷孕了，只是孕期，她仍然沒(méi)能管住自己的嘴。
最理想的體重增長(cháng)是在孕早期（懷孕3個(gè)月以?xún)龋┰黾?公斤，中期（懷孕3-6個(gè)月）以及末期（懷孕7-9個(gè)月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整個(gè)孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過(guò)80公斤，都是危險的信號。
孕期體重超標的五大危險
危險1.妊娠高血壓，糖尿病
孕期若是體重增長(cháng)過(guò)快，孕媽們則易患妊娠高血壓哦！其主要癥狀表現為水腫、高血壓。這對孕媽和胎兒都是極為不利的，很多孕媽都沒(méi)意識到超重會(huì )引發(fā)妊娠高血壓這個(gè)問(wèn)題。往往到了孕晚期時(shí)，就會(huì )突然出現浮腫、頭痛、昏迷的癥狀，殊不知這是妊娠高血壓的癥狀。孕期糖尿病，對于腹中寶寶也很危險，很可能發(fā)生死胎、流產(chǎn)、畸形的悲劇。
胡小姐也因為懷孕時(shí)并發(fā)糖尿病，生下的女兒也是個(gè)“糖寶寶”。未來(lái)肥胖、患糖尿病的概率都很高，喂得白白胖胖的就容易出問(wèn)題。
危險2.順產(chǎn)困難
在孕期若是攝入過(guò)多的營(yíng)養，胎兒吸收過(guò)多的營(yíng)養，胎兒巨大，順產(chǎn)困難。同時(shí)還會(huì )導致脂肪囤積，體重超標。待到生產(chǎn)時(shí)，就會(huì )使得產(chǎn)道阻力增大，順產(chǎn)困難。產(chǎn)道會(huì )因為脂肪壓迫而使得彈性減弱，容易出現宮縮乏力、產(chǎn)后出血，嚴重還會(huì )導致新生兒窒息的情況。
危險3.剖腹會(huì )更危險
有些體重嚴重超標的孕媽?zhuān)坏靡堰x擇了剖腹，但殊不知剖腹可是更危險的哦！超重的孕媽肚皮上的脂肪太過(guò)于充盈，手術(shù)視野暴露不充分，胎兒取出困難。脂肪組織厚、傷口張力大、可能發(fā)生脂肪液化等。這對胎兒和孕婦而言，可都是極為不利的哦！
危險4.出現巨大兒
孕期攝入過(guò)多的營(yíng)養，導致胎寶寶增長(cháng)過(guò)快，胎兒出現巨大兒的機率也大大上升。若是出現巨大兒，無(wú)疑增加了順產(chǎn)的難度。因為巨大兒的頭比較大，在生產(chǎn)時(shí)，胎兒進(jìn)入骨盆入口處時(shí)，頭不易出來(lái)。若是長(cháng)時(shí)間卡在骨盆入口處，則很容易導致窒息。
危險5.產(chǎn)后肥胖癥
孕期體重不加以控制，在產(chǎn)后就極易出現肥胖癥哦！產(chǎn)后最重要的就是下奶、瘦身，若是產(chǎn)后肥胖那可就不得了哦！由于大量的脂肪囤積在體內，生產(chǎn)完后又需要母乳喂養，不能立即減肥。而當可以瘦身時(shí)，這時(shí)脂肪早已根深蹄固了，減肥也越加困難了。
孕期控制體重建議
孕前高強度健身幾個(gè)月，塑造身體肌肉比例，形成高代謝體質(zhì)，減少身體肥肉比例。
懷孕初期（0--12周）
適當的體重增加數：1-2公斤
適合的運動(dòng)類(lèi)型：走路
懷孕初期以養胎為主，不需要特別的運動(dòng)，而且孕早期容易產(chǎn)生孕吐，進(jìn)食本來(lái)就不會(huì )很多，建議媽媽們不要吃垃圾食品和刺激性強的食物，孕吐之后還是需要吃一些易消化的食物補充能量。
懷孕中期（13到28周）
適當的體重增加數：5公斤
適合的運動(dòng)類(lèi)型：游泳、固定式腳踏車(chē)、快走、溫和的有氧運動(dòng)、孕婦瑜珈
到了懷孕中期，胚胎已經(jīng)穩定了，孕吐也減輕或者沒(méi)有了。這時(shí)候準媽媽的胃口也開(kāi)始好起來(lái)了。建議媽媽們，少吃多餐，營(yíng)養全面，并配合運動(dòng)，每周合理安排一兩次運動(dòng)，游泳和孕婦瑜伽都是很好的選擇，如果一個(gè)人比較懶的話(huà)可以拉上爸爸一起。每天堅持散步，小編就是整個(gè)孕期都堅持飯后散步，就算孕后期肚子明顯又是冬天的情況也拿著(zhù)熱水袋讓寶爸陪著(zhù)一起散步。
懷孕后期（29到40周）
適當的體重增加數：5~6公斤
適合的運動(dòng)類(lèi)型：散步，爬樓梯
這個(gè)階段的媽媽們，肚子越來(lái)越大，胃口也越來(lái)越好，建議媽媽們盡量避免吃夜宵，早點(diǎn)睡覺(jué)也有利于寶寶成長(cháng)。還是以少吃多餐，健康有營(yíng)養的飲食為主，垃圾食品可能一時(shí)覺(jué)得滿(mǎn)足，但對寶寶沒(méi)有營(yíng)養，對你產(chǎn)后身材恢復也沒(méi)有幫助。運動(dòng)方面的話(huà)，36周之前都可以跟孕中期一樣，36周之后就建議只是散步和爬樓梯。千萬(wàn)別小看這兩個(gè)運動(dòng)，對于你生產(chǎn)的時(shí)候可是有很大幫助的。