談到嬰幼兒飲食習慣，首先要給大家一個(gè)信念就是飲食習慣是能夠培養的，而且一定是后天培養的，所以只要我們有足夠的耐心，很好的方法，能夠了解孩子，針對孩子做一些細致的調整，良好的飲食習慣是一定能夠養成的。

1、首先說(shuō)一下飲食習慣培養的時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)在4個(gè)月前的奶類(lèi)喂養的時(shí)候，也是有一定方法的，一般來(lái)說(shuō)媽媽們都已經(jīng)很了解了。所以目前常說(shuō)的飲食習慣培養常常是指4-6個(gè)月開(kāi)始添加輔食開(kāi)始，因為4-10個(gè)月之間是孩子味覺(jué)細胞發(fā)育的關(guān)鍵年齡，所以這個(gè)時(shí)候的飲食對孩子以后的飲食習慣形成和接受各種飲食的程度是有非常密切關(guān)系的，所以一般醫生都比較重視4-6個(gè)添加輔食的情況。

2、4-6個(gè)月開(kāi)始添加輔食，先從米粉開(kāi)始添加，然后過(guò)度到蛋黃、菜泥、水果泥，4-6個(gè)月時(shí)要求逐漸添加輔食的品種，但量上不要求過(guò)多。6個(gè)月以后輔食的量逐漸添加，到8個(gè)月時(shí)替代兩頓奶， 即所說(shuō)的兩頓正餐，3-4頓奶，當然輔食添加里面還有很多細化的問(wèn)題，比如說(shuō)消化功能不好的孩子，添加新食物的適應時(shí)間需要長(cháng)一些，guomi的孩子蛋黃可能要推遲一些。易guomi的孩子添加新食物的時(shí)候一定要一種一種的添加，對guomi的食物或可疑guomi食物可暫時(shí)推后，過(guò)1-2個(gè)月再?lài)L試添加，蔬菜泥要逐漸添加各種蔬菜泥， 水果泥也要逐漸水果的品種，這種循序漸進(jìn)的添加對孩子以后能夠接受各種食物是非常重要的，當然對營(yíng)養的供給也是很科學(xué)的。

3、隨著(zhù)孩子年齡增長(cháng)，飲食的品種和吃飯時(shí)各種行為習慣都要受到關(guān)注，注意培養良好的行為習慣，比如說(shuō)吃飯時(shí)專(zhuān)心致志，話(huà)題基本局限于跟飲食有關(guān)的話(huà)題，當然不能夠邊吃邊玩，或者哄騙著(zhù)吃，邊吃邊玩孩子消化液的分泌會(huì )受到影響，飲食營(yíng)養的吸收也會(huì )受到影響，哄騙著(zhù)吃孩子會(huì )把吃飯行為認為是成人強加給他的，會(huì )導致逆反，從心理上拒絕食物，這對以后的長(cháng)期飲食來(lái)說(shuō)危害是非常大的，雖然當時(shí)的哄騙會(huì )有一些近期效果。

4、另外家長(cháng)一定要注意自己的飲食行為，隨著(zhù)孩子年齡的增長(cháng)，懂得事情越來(lái)越多，家長(cháng)的飲食行為對孩子的影響是非常大的，家庭對孩子飲食行為的影響常常是難以糾正的。