便秘不僅是困擾著(zhù)成人的健康，小兒便秘的現象也越來(lái)越普遍。由于現在的寶寶吃得越來(lái)越精細，發(fā)生便秘的情況也越來(lái)越多。造成小兒便秘的原因有很多，最重要的是飲食不合理，因此，防治小兒便秘，調整飲食結構是關(guān)鍵。

因為嬰幼兒的各種器官功能發(fā)育還不成熟，采用yaowu治療便秘，有可能會(huì )對嬰幼兒正在發(fā)育的器官帶來(lái)一定的毒副作用，影響其正常的生理發(fā)育。而食療最顯著(zhù)特點(diǎn)是對人體無(wú)毒副作用，可長(cháng)期食用，是調理身體健康最優(yōu)先的選擇，尤其適宜于嬰幼兒這一特殊人群。

預防新生兒便秘，重要的是養成定時(shí)排便的習慣，同時(shí)，每天給小兒添喂點(diǎn)沒(méi)有飯粒的米湯，或者用薏米煎水喂哺小兒。如果小兒已經(jīng)發(fā)生便秘，以軟化糞塊，促進(jìn)排便。

專(zhuān)家指出，防治嬰兒便秘需考慮月齡。牛乳喂養兒發(fā)生便秘時(shí)，應檢查一下飲食中牛乳或奶粉的量是否過(guò)多，乳汁是否過(guò)濃，并予以適當調整，可在 100毫升牛乳中加糖8克。一、二個(gè)月的嬰兒，可喂些果汁，蜂蜜水或魚(yú)肝油。四、五個(gè)月的嬰兒，可加喂奶糕和水果碎塊，如香蕉、西紅柿等。六個(gè)月以上的嬰兒，可加喂粥、面包等。還應加喂些含纖維素豐富的食物、如菠菜、包菜等，以刺激胃腸的蠕動(dòng)。十個(gè)月以上的嬰兒，可加米飯、魚(yú)、肉、白菜等。