在寶寶的補鈣階段，有些補鈣產(chǎn)品為了讓嬰幼兒喜歡服用，把口味變成酸酸甜甜的。很多媽媽以為自己寶寶很愛(ài)吃，殊不知，這樣的刺激反而會(huì )影響寶寶的味蕾發(fā)育。過(guò)重的口味刺激讓寶寶嬌嫩的味蕾受到侵害，每當吃飯的時(shí)候，只要不給帶有明顯口味的食物，尤其是甜食，寶寶就會(huì )非?；乇?。

所以，媽媽在選用補鈣產(chǎn)品時(shí)，應該選擇不帶口味刺激的，和母乳接近的淡奶口味的鈣產(chǎn)品才是媽媽的首選。

此外，分階段補鈣的效果更好。具體來(lái)說(shuō)，在孩子生長(cháng)發(fā)育較快的三個(gè)時(shí)期即嬰兒期、兒童期、青春期補鈣，能發(fā)揮其比較好的作用。

孩子補充鈣劑需要注意以下幾個(gè)方面：

1. 寶寶第一口鈣 淡奶味是首選

中國醫師協(xié)會(huì )發(fā)布《中國0-3歲嬰幼兒科學(xué)補鈣專(zhuān)家共識》表明，寶寶的味蕾正處于快速發(fā)育期，越接近母乳這種天然味道的鈣劑越有助于寶寶味蕾的發(fā)育。

其次，寶寶的味蕾非常嬌嫩，對各種味道比較敏感。如果過(guò)早給予寶寶過(guò)甜的鈣劑會(huì )引起寶寶偏好甜味食品和飲料，容易導致齲齒和肥胖，對孩子健康相當不利。此外，過(guò)重的口味刺激還會(huì )導致寶寶味蕾反應遲鈍，長(cháng)期接受過(guò)重口味刺激很容易導致以后挑食偏食，將影響到寶寶一生的健康成長(cháng)。

2. 少量水即可沖調

選擇鈣還要考慮易沖泡，只要一點(diǎn)水就可以沖調開(kāi)，尤其對吃母乳的孩子不喜歡喝水，所以不好沖調的鈣不要選擇。如果沖調過(guò)多孩子不能全部服下，有可能會(huì )影響鈣量不足，而且媽媽喂起來(lái)也特別不方便，所以要選擇易沖調的鈣也是很重要的。

3.補鈣要注意補維生素D

維生素D能促進(jìn)鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D，鈣的吸收只有10%。所以補鈣的寶寶一定要要注意選擇含有維生素D的鈣劑。

4.鎂影響鈣的吸收

鎂過(guò)量不僅能夠影響鈣的吸收利用，還會(huì )引起運動(dòng)機能障礙。對于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，體內的鎂含量通過(guò)食物攝取已足夠，不需要額外補充，建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。

5.食物少鹽，有利鈣的吸收

鈉攝入量高時(shí)，人體就會(huì )減少對鈣的吸收。因此正在補鈣的孩子應嚴格控制食鹽的攝入，每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。

6.食物中的植酸、草酸影響鈣的吸收

像菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過(guò)多，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會(huì )影響鈣劑的吸收。因此在烹調這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，去除其中的草酸和植酸。

7.鈣與奶制品不可同服

如果在牛奶中加入鈣片，奶和鈣很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是，在喂奶后1-2小時(shí)，胃內食物大部分被排空后再給孩子補鈣。

8.鈣劑不可與油脂類(lèi)食物同吃

油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊，不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外。